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粥的好处

作者:三米粥铺日期:2018-07-15 19:39
粥,人们不可或缺的食物
粥的好处有哪些呢我们来了解一下,
1,调养肠胃
 
  胃不好的情况下,吃饭时要注意饮食要少量多餐、要细嚼慢咽,喝粥是可以调养肠胃的。 
2、增强食欲,补充体力
 
  如身体较虚弱,食欲不振,用白粥搭配开胃小菜,能够有效促进食欲,为虚弱者补充体力。
 
  3、更易消化
 
  熬粥的温度超过60 C°就会产生糊化作用,熬煮软熟的稀饭入口即化,下肚后非常容易消化,很适合肠胃不适的人食用。
 
  4、缓解喉咙不适
 
  对于喉咙不适者,温热的粥可以润肺生津,同时能够缓解喉咙的不舒服。
 

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