粥的好处

作者：三米粥铺日期：2018-07-15 19:39

粥，人们不可或缺的食物。
粥的好处有哪些呢我们来了解一下，

1，调养肠胃

　　胃不好的情况下，吃饭时要注意饮食要少量多餐、要细嚼慢咽，喝粥是可以调养肠胃的。 ┛

2、增强食欲，补充体力

　　如身体较虚弱，食欲不振，用白粥搭配开胃小菜，能够有效促进食欲，为虚弱者补充体力。

　　3、更易消化

　　熬粥的温度超过60 C°就会产生糊化作用，熬煮软熟的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。

　　4、缓解喉咙不适

　　对于喉咙不适者，温热的粥可以润肺生津，同时能够缓解喉咙的不舒服。

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